건강식습관 썸네일형 리스트형 🍎 아침 공복에 사과 한 알, 영양소가 주는 상쾌한 변화! "하루를 바꾸는 작은 습관"이 있다면,아침 식탁에 사과 한 알 올려보는 건 어떨까요?예로부터 "아침에 먹는 사과는 금, 저녁에 먹는 사과는 독"이라는 말이 전해지는데요.이 말이 괜히 생긴 건 아닙니다. 사과가 가진 영양소와 아침이라는 시간이 만나면서 우리 몸에 더욱 긍정적인 영향을 준다고 하거든요.오늘은 아침 사과가 왜 좋을지, 또 사과에 숨은 영양소는 무엇인지 차근차근 알려드릴게요.✅ 아침 사과, 왜 특별할까?잠든 동안 우리 몸은 에너지 소모는 줄이고, 소화기관도 휴식을 취합니다.그런데 아침이 되면 다시 활발하게 움직여야 하죠. 이때 사과가 딱 좋은 이유가 있습니다.✔️ 부담 없는 당분 공급사과에 들어 있는 자연스러운 당분은 서서히 흡수돼 혈당을 안정적으로 유지해줘요.공복에도 속이 편안한 편이라 아침 .. 더보기 이전 1 다음
