면역체계 썸네일형 리스트형 감기 걸리면 왜 오히려 춥고 열날까? 우리가 모르는 몸의 방어 반응 감기에 걸리면 몸이 으슬으슬 떨리고, 추워서 두꺼운 옷을 껴입게 되는 경험 다들 있으시죠?그런데 체온을 재보면 열이 나고 있다는 사실에 놀라는 경우가 많습니다.왜 우리 몸은 ‘뜨거워지면서도 춥게 느끼는’ 걸까요?오늘은 이 현상의 이유를 몸의 작동원리와 함께 쉽게 풀어보려 합니다.몸이 추운 이유는 진짜 ‘추운 것’이 아니라 뇌의 명령사실 몸의 온도가 떨어진 게 아닙니다.오히려 체온은 올라가고 있는 상태인데, 우리 뇌는 더 높은 온도가 필요하다고 인식하기 때문에 ‘추운 것처럼’ 느끼는 거예요.감기에 걸리면 면역세포들이 바이러스와 싸우기 시작합니다.이때 면역반응의 일환으로 ‘사이토카인’이라는 신호물질이 분비되면서 뇌에 영향을 줍니다.그러면 뇌는 ‘지금보다 체온을 더 높여야 한다’는 지시를 내리고, 체온조절센터.. 더보기 인간과 바이러스, 끝없는 공존과 싸움의 역사 1. 우리는 바이러스와 함께 살아간다바이러스 하면 보통 무서운 질병이나 감염을 떠올리지만, 사실 우리는 태어날 때부터 바이러스와 함께 살아가고 있습니다. 감기부터 독감, 코로나19까지 바이러스는 우리 삶에 스며들어 있고, 때론 골칫거리가 되지만 때론 우리 몸과 공존하기도 합니다.2. 바이러스는 항상 나쁜 존재일까?우리는 바이러스를 무조건 나쁜 존재라고 생각하지만, 실상은 그렇지 않습니다. 우리 몸속에도 수많은 바이러스가 존재하고, 그중에는 우리를 돕는 친구 같은 존재도 있어요. 예를 들면, 박테리오파지는 해로운 세균을 잡아먹어 우리 몸을 보호하는 역할을 하죠. 또, 우리 유전자에는 오랜 시간 동안 바이러스와 함께 진화해 온 흔적들이 남아 있습니다. 결국, 바이러스도 우리의 일부일 수 있다는 거죠. 3... 더보기 장 건강과 면역력의 관계 - 우리 몸의 방어력을 키우는 비밀 1. 장 건강이 면역력에 미치는 영향우리 몸의 면역력은 외부의 바이러스, 세균 등으로부터 건강을 지키는 중요한 역할을 합니다. 그런데 면역력의 70% 이상이 장에서 형성된다는 사실, 알고 계셨나요? 장 건강이 곧 면역력의 핵심 요소라고 해도 과언이 아닙니다.2. 장내 미생물과 면역 시스템장에는 수많은 미생물이 존재하며, 이를 장내 마이크로바이옴(microbiome)이라고 부릅니다. 이 미생물들은 유익균과 유해균으로 나뉘며, 유익균이 많을수록 장 건강이 좋아지고 면역력도 강화됩니다. 대표적인 유익균인 프로바이오틱스는 면역 세포를 자극하여 병원균을 효과적으로 제거하는 데 도움을 줍니다.3. 장 건강이 나빠지면 면역력이 약해지는 이유장 건강이 나빠지면 유해균이 증가하면서 장내 염증이 발생하고, 이는 면역력 저.. 더보기 면역력이 중요한 이유! 면역력 저하 증상 & 자연스럽게 강화하는 방법 ✔ 면역력이 중요한 이유최근 몇 년 동안 바이러스와 감염병이 크게 확산되면서 면역력의 중요성이 더욱 부각되고 있습니다.면역력이란 외부의 바이러스, 세균, 독소로부터 우리 몸을 보호하는 방어 시스템을 의미합니다.이 면역 체계가 제대로 작동하지 않으면 감염 위험이 커지고, 쉽게 피로하거나 질병에 걸릴 가능성이 높아집니다.💡 면역력이 왜 중요한가요?✅ 감염병 예방 → 바이러스, 세균 침입 차단✅ 빠른 회복 → 질병에 걸려도 빠르게 회복✅ 피로 감소 → 에너지 생성 & 신진대사 활성화✅ 만성질환 예방 → 염증 조절 & 면역 균형 유지하지만 현대인들은 스트레스, 불규칙한 생활 습관, 영양 불균형으로 인해 면역력이 저하되는 경우가 많습니다.오늘은 면역력이 저하되는 원인과, 면역력을 강화하는 방법을 소개해 드리겠습.. 더보기 이전 1 다음
