술과건강 썸네일형 리스트형 술 좋아하는 당신을 위한 건강 관리법, 내 몸을 위한 작은 변화 1. 술, 즐기되 건강하게 마시는 법술은 기분을 좋게 만들고 사람들과의 관계를 더욱 가깝게 해주는 역할을 합니다. 하지만 과음이 반복되면 건강에 적신호가 켜질 수밖에 없죠. 술을 완전히 끊을 수 없다면, 조금 더 건강하게 마시는 방법을 알아두는 것이 중요합니다.2. 과음이 우리 몸에 미치는 영향과음은 단순히 다음날 숙취로 끝나는 문제가 아닙니다. 장기적으로 보면 간 건강뿐만 아니라 혈압 상승, 위장 장애, 체중 증가 등의 문제를 유발할 수 있습니다. 또한, 알코올은 수면의 질을 떨어뜨려 피로가 누적되게 만듭니다. 그렇다면 어떻게 하면 술을 즐기면서도 건강을 챙길 수 있을까요? 3. 건강하게 술 마시는 팁1) 물을 충분히 마시자술을 마시면 몸이 탈수 상태가 되기 쉽습니다. 술 한 잔을 마실 때마다 물 한 .. 더보기 이전 1 다음
