신장건강 썸네일형 리스트형 간에는 이롭지만 신장에는 부담을 줄 수도 영양제 알고 먹자 건강을 유지하기 위해 간과 신장을 잘 관리하는 것이 중요합니다.그러나 일부 영양소는 간에는 이롭지만 신장에는 부담을 줄 수 있습니다.균형 잡힌 영양 관리를 위한 방법을 살펴볼까요? ■ 간에는 좋지만 신장에는 부담이 되는 영양소● 단백질 보충제 (고단백 식단)✔ 간 건강에는 어떻게 작용할까?단백질은 간에서 대사되며, 근육 형성과 회복에 도움을 줍니다.적정량의 단백질은 간 기능을 활성화하는 데 긍정적입니다.✔ 신장에는 어떤 영향을 줄까?단백질 대사 후 생성된 노폐물(요소, 크레아틴 등)은 신장에서 배출됩니다.과도한 단백질 섭취는 신장 기능에 부담을 줄 수 있습니다.✔ 건강한 섭취 방법단백질 보충제는 하루 권장량 내에서 섭취수분 섭취를 충분히 하여 신장 부담을 줄이기● 철분 보충제 + 비타민 C 과다 섭.. 더보기 이전 1 다음
