영양제기초지식 썸네일형 리스트형 엽산, 꼭 임신 준비할 때만 먹어야 할까? 일상 속 엽산 섭취의 진짜 이유 안녕하세요 :)오늘은 건강에 관심 있는 분들이라면 한 번쯤 들어봤을 엽산에 대해 이야기해보려 해요.흔히 ‘임신을 준비할 때 먹는 비타민’이라고만 알고 있는 경우가 많은데,사실 엽산은 남녀노소 모두에게 중요한 필수 영양소랍니다.이번 글에서는✔ 엽산이 무엇인지✔ 우리 몸에 어떤 역할을 하는지✔ 꼭 필요한 사람들이 누구인지✔ 어떤 음식에 풍부한지등을 차근차근 정리해드릴게요.✔ 엽산이란 무엇인가요?엽산(Folic Acid)은 비타민 B군 중 하나로,우리 몸의 세포 생성, DNA 복제, 적혈구 생성 등에 관여하는 핵심 영양소입니다.‘잎’이라는 한자어에서 유래된 이름답게,초록잎 채소에 많이 들어 있는 영양소이기도 하죠.엽산은 특히 세포 분열이 활발한 시기에 더욱 중요해요.그래서 임신 계획 중이거나 임신 초기 여성에.. 더보기 이전 1 다음
