영양제복용시간 썸네일형 리스트형 [건강습관] 영양제, 왜 ‘조합’이 중요할까? 요즘 건강에 관심을 가지는 분들이 많아지면서,하루 한두 가지 정도의 영양제는 이제 많은 이들의 루틴이 되었죠.하지만 막상 복용을 시작하고 나면 이런 고민이 생깁니다.“어떤 영양제를 같이 먹어야 할까?”“비타민 C랑 철분 같이 먹어도 괜찮을까?”“아예 종합영양제로 하나만 먹는 게 낫지 않나?” 등등.오늘은 이런 궁금증을 가지고 있는 분들을 위해영양제 조합이 왜 중요한지, 또 어떻게 하면 더 효과적으로 섭취할 수 있는지쉽고 현실적인 기준으로 이야기해보려고 해요.💡 왜 ‘조합’이 중요한 걸까?영양제는 단독으로도 효과가 있지만,서로 흡수를 돕거나 방해하는 경우가 있기 때문에 조합을 고려하는 것이 매우 중요합니다.예를 들어, 철분과 비타민 C는 궁합이 좋은 편이에요.비타민 C는 철분의 흡수율을 높여주기 때문이죠.. 더보기 이전 1 다음
