운동전간식 썸네일형 리스트형 바나나 영양, 어디에 좋을까? 하루 한 개의 놀라운 변화 바쁜 아침, 간편하게 챙길 수 있는 과일을 떠올린다면 가장 먼저 생각나는 게 바로 바나나죠.껍질만 벗기면 바로 먹을 수 있고, 부드러운 식감에 부담 없는 맛 덕분에 많은 분들이 즐겨 드시는데요.하지만 단순히 간식이나 아침 대용으로 먹기에는 바나나가 가진 영양소가 너무 아까운 수준입니다.오늘은 바나나에 어떤 영양이 들어있는지, 또 우리 몸에 어떤 도움을 줄 수 있는지 차근차근 알려드릴게요.✅ 바나나 속 영양소, 정말 다양합니다바나나는 보기보다 영양이 꽉 찬 과일입니다.아래 주요 성분들을 살펴보면 왜 많은 사람들이 바나나를 건강식으로 추천하는지 이해가 되실 거예요.① 식이섬유바나나에는 섬유질이 풍부하게 들어 있습니다.특히 장 환경을 돕는 역할을 하기 때문에 아침 공복에 섭취하면 장 운동에 긍정적인 영향을 줄.. 더보기 이전 1 다음
