타우린효과 썸네일형 리스트형 술을 좋아한다면 꼭 챙겨야 할 영양제 3가지! 간 건강 지키는 법 🍷 술을 즐긴다면? 간 건강부터 챙겨야 합니다!하루를 마무리하며 가볍게 한 잔, 혹은 회식이나 모임에서 자연스럽게 이어지는 술자리. 하지만 술을 자주 마시다 보면 간 건강이 걱정될 수밖에 없습니다. 특히 알코올을 분해하는 과정에서 간이 많은 부담을 받게 되고, 해독 능력이 저하될 수 있습니다.우리 몸은 스스로 알코올을 해독하지만, 무리한 음주가 반복되면 간세포 손상, 피로 누적, 숙취 등 다양한 문제가 발생할 수 있습니다. 그렇다면 술을 자주 마시는 사람들이 꼭 챙겨야 할 영양제 3가지는 무엇일까요? 오늘은 간을 보호하고 숙취 해소를 돕는 영양제를 소개해 드리겠습니다.✅ 1. 밀크씨슬 (실리마린) – 간세포 보호 & 해독 작용밀크씨슬은 간 건강을 위한 대표적인 영양제입니다. 핵심 성분인 실리마린은 강력.. 더보기 지친 하루, 피로 회복에 도움을 줄 수 있는 영양 관리 방법 아침에 일어나도 개운하지 않고, 하루 종일 몸이 무겁게 느껴지는 날이 자주 있으신가요? 현대인이라면 누구나 한 번쯤 겪어봤을 만한 고민입니다. 특히 일정이 많고, 업무나 학업에 쫓기다 보면 피로가 쌓이기 쉽죠. 그래서 오늘은 꾸준한 관리로 피로 회복에 도움을 줄 수 있는 영양 성분들을 정보 중심으로 정리해보겠습니다.과장 없이, 일상에 도움이 될 만한 내용만 준비했으니 편하게 읽어주세요.✔ 피로를 느끼는 순간들우리는 생각보다 자주 피로감을 느낍니다.수면 시간이 충분해도 몸이 무거운 날반복되는 업무나 공부로 집중력이 떨어질 때운동 후 회복이 더디게 느껴질 때계절이 바뀌며 컨디션이 흔들릴 때이럴 때 필요한 건 무리한 활동보다는, 몸의 밸런스를 맞춰줄 수 있는 관리입니다.✔ 피로 회복에 도움을 줄 수 있는 영양.. 더보기 이전 1 다음
