피부관리 썸네일형 리스트형 밤사이 피부가 달라진다? 수면과 피부 상태의 밀접한 관계 안녕하세요 :)요즘 같은 환절기에는 특히 피부가 예민해지고 건조해지기 쉬운데요,아무리 좋은 화장품을 발라도 피부 컨디션이 들쭉날쭉할 때가 있죠.혹시… 그 원인이 수면 습관 때문일 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?✔ 피부는 ‘밤’에 회복됩니다많은 피부 전문가들이 말하죠."피부는 자는 동안 스스로 재생된다"는 사실을요.우리가 잠든 사이, 우리 몸은 단순히 쉬는 것이 아니라내부에서 다양한 재생 작용과 회복 메커니즘이 활발히 작동합니다.특히 피부는 낮 동안 자외선, 미세먼지, 스트레스 등에 노출되면서작은 손상을 많이 입게 되는데,이 손상들을 복구하는 시간이 바로 ‘숙면 시간’입니다.✔ 수면이 부족하면 피부에 생기는 변화잠을 충분히 못 자면, 단순히 피곤한 정도가 아니라피부에도 직접적인 변화가 나타납니다.다크서클.. 더보기 주름 개선에 좋은 영양제 TOP 3 – 피부 탄력 높이는 비결! 나이가 들면서 자연스럽게 생기는 주름, 어떻게 하면 효과적으로 개선할 수 있을까요?비싼 화장품과 피부과 시술도 방법이지만, 근본적인 해결책은 피부 속부터 탄력을 채우는 것입니다.바로 주름 개선에 도움을 주는 영양제를 꾸준히 섭취하는 것이죠.오늘은 피부 노화를 늦추고 주름을 완화하는 데 효과적인 주름 개선 영양제 TOP 3를 소개해 드릴게요! 1. 콜라겐 – 피부 탄력 유지의 핵심콜라겐은 피부의 70% 이상을 차지하는 단백질로, 피부 탄력과 보습을 유지하는 데 필수적인 성분입니다.하지만 나이가 들수록 자연적인 합성이 줄어들기 때문에 보충이 필요합니다.✅ 추천 제품:피쉬 콜라겐 펩타이드 (흡수율 높음)저분자 콜라겐 (체내 흡수율 증가)비타민C 함유 콜라겐 (콜라겐 합성 촉진)섭취 팁: 공복에 섭취하면 흡수율.. 더보기 피지 줄이는 데 효과적인 영양소! 깨끗한 피부를 위한 필수 가이드 안녕하세요! 😊거울을 볼 때마다 번들거리는 얼굴, 화장도 잘 안 먹고 모공도 커 보이는 것 같아 고민이신가요? 이 모든 원인의 중심에는 바로 피지가 있습니다. 피지는 우리 피부를 보호하는 역할을 하지만, 과도하게 분비되면 여드름, 블랙헤드, 번들거림 등 다양한 피부 문제를 유발할 수 있어요.피지 분비를 완전히 막을 수는 없지만, 올바른 영양소 섭취를 통해 피지 분비를 조절하고 건강한 피부를 유지할 수 있습니다. 오늘은 피지를 줄여주는 영양소와 함께 깨끗한 피부를 만드는 방법을 소개할게요! 🌿✨ 🧐피지가 과도하게 분비되는 이유는?피지선은 피부를 보호하고 수분 손실을 막는 역할을 하지만, 여러 요인으로 인해 과다 분비될 수 있습니다.호르몬 불균형: 특히 사춘기나 스트레스가 많을 때 피지 분비가 증가합.. 더보기 마라토너를 위한 피부관리 꿀팁! ✅ 왜 마라토너에게 피부관리가 중요할까?마라톤을 즐기는 사람이라면 누구나 공감할 거예요. 🏃♀️💨 긴 시간 동안 햇빛 아래서 달리는 마라톤은 체력뿐만 아니라 피부에도 적지 않은 영향을 줍니다.자외선, 땀, 먼지, 그리고 바람까지… 이 모든 요소가 피부에 자극을 줄 수 있죠. 특히 장거리 달리기 후에는 피부가 건조해지거나 트러블이 생기기 쉽습니다.하지만 몇 가지 꿀팁만 잘 지켜도 건강하고 탄력 있는 피부를 유지할 수 있어요! 지금부터 마라토너를 위한 피부관리 꿀팁을 알려드릴게요. 😊✨💡 마라톤 전후 피부관리 꿀팁! 1️⃣ 자외선 차단은 필수! ☀️왜 필요할까?마라톤은 대부분 야외에서 진행되기 때문에 자외선에 장시간 노출됩니다.자외선은 피부 노화의 주범이며, 심하면 기미나 주근깨를 유발할 수 있어.. 더보기 피부 탄력과 보습을 위한 저분자콜라겐 펩타이드, 효과 있을까? 나이가 들면서 피부 탄력이 떨어지고 건조함을 느끼는 경우가 많다. 이를 해결하기 위해 많은 사람이 다양한 보습 제품을 사용하지만, 외부에서 바르는 제품만으로는 한계가 있다. 피부 건강을 위해서는 체내에서부터 관리하는 것이 중요하며, 그중 대표적인 성분이 바로 저분자콜라겐 펩타이드다.오늘은 저분자콜라겐 펩타이드가 무엇인지, 어떤 효과를 기대할 수 있는지, 그리고 어떻게 섭취하면 좋은지에 대해 알아보겠다.저분자콜라겐 펩타이드란?콜라겐은 피부의 주요 구성 성분으로, 탄력과 보습을 유지하는 데 중요한 역할을 한다. 하지만 나이가 들수록 콜라겐 합성이 감소하면서 피부 탄력이 떨어지고 주름이 생길 수 있다.일반적인 콜라겐은 분자 크기가 커서 체내 흡수가 어려운 반면, 저분자콜라겐 펩타이드는 효소 분해 과정을 거쳐 .. 더보기 이전 1 다음
