'건강 앤 뷰티' 카테고리의 글 목록 (18 Page)
관절과 연골 건강, 이제는 필수! 난각가수분해물과 비타민D의 역할과 효능
1. 현대인에게 필수적인 관절·연골 건강 관리, 왜 중요할까?바쁜 현대인의 삶에서 관절과 연골 건강은 종종 간과되기 쉽습니다. 하지만, 무릎 관절, 어깨 관절, 손목 관절 등 우리가 일상에서 사용하는 관절은 노화와 생활습관에 따라 빠르게 퇴화할 수 있습니다.특히, 중년층 이상에서는 관절 연골이 점점 약해지며, 이로 인해 무릎 통증, 뻣뻣함, 불편함 등의 증상이 나타나기 쉽습니다. 뿐만 아니라, 운동을 즐기는 사람들 역시 관절에 지속적인 부담을 주기 때문에 연골 손상이 발생할 위험이 큽니다.관절이 손상되면 자연적으로 회복되는 속도가 느리고, 한번 마모된 연골은 재생이 어렵기 때문에 미리 예방하는 것이 무엇보다 중요합니다.2. 관절과 연골 건강을 해치는 원인들관절과 연골이 건강을 잃게 되는 주요 원인은 다음..
더보기
눈이 피로하고 시력이 떨어지는 이유, 그리고 루테인의 중요성
1. 현대인의 눈 건강, 왜 악화되고 있을까? 스마트폰과 컴퓨터 사용이 일상화되면서 눈 건강이 급격히 나빠지는 사람들이 많아지고 있습니다. 장시간 화면을 바라보면서 눈이 피로해지고, 시력이 저하되는 현상이 나타나고 있죠. 특히 블루라이트, 눈의 건조함, 노화로 인한 황반 변성 등의 요인이 눈 건강에 악영향을 미칩니다. 눈 피로와 시력 저하의 주요 원인디지털 기기의 장시간 사용 스마트폰, 컴퓨터, 태블릿 등에서 나오는 블루라이트는 망막에 손상을 주고, 눈의 피로를 증가시킵니다.장시간 집중하면 눈 깜빡임 횟수가 줄어들어 눈이 쉽게 건조해지고 뻑뻑해집니다.자외선 및 유해 환경 자외선은 피부뿐만 아니라 눈에도 노화를 촉진하고 백내장 및 황반변성을 유발할 수 있습니다.공해, 미세먼지, 건조한 환경도 눈 건강을 해..
더보기
