다이어트식사추천 썸네일형 리스트형 손 떨리고 기운 빠지는 다이어트, 혹시 무리하고 있는 건 아닐까요? 다이어트를 하다 보면 어느 순간 몸이 보내는 신호들을 무시하게 되는 경우가 있어요.처음엔 단순히 "배가 고파서 그럴 수도 있지" 하고 넘어가지만,어느 날 갑자기 손이 떨리고, 머리가 멍해지거나, 앉았다 일어날 때 어질한 느낌까지 들면,이건 단순한 ‘공복감’이 아니라 몸의 균형이 무너지고 있다는 신호일 수 있습니다.저도 예전에 극단적인 식단 조절을 했던 적이 있었어요.아침은 커피 한 잔, 점심은 샐러드, 저녁은 안 먹기.처음엔 빠지는 체중에 신나 있었지만, 어느 날부터인가 기운이 없어 움직이기조차 힘든 느낌이 들기 시작했어요.✔ 왜 다이어트를 하면 기운이 떨어질까요?몸은 우리가 생각하는 것보다 훨씬 정직합니다.칼로리를 급격히 줄이면 당장은 살이 빠질 수 있지만,몸속에서는 기초 대사량을 줄이고 에너지 소비를.. 더보기 이전 1 다음
