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'건강 앤 뷰티' 카테고리의 글 목록
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건강 앤 뷰티

미관부터 입까지, 이 삼각형이 위험한 이유 사람의 얼굴에는 다양한 ‘숨은 경로’가 있습니다.그중에서도 의외로 조심해야 할 부위가 바로 코와 입 사이의 삼각형, 흔히 ‘미관부터 입가까지의 삼각지대’입니다.단순히 여드름이 자주 나는 부위 정도로만 알고 계셨다면, 이 글을 통해 다시 보게 되실지도 모릅니다.❙ '위험한 삼각지대'란?의학적으로는 이 부위를 Danger Triangle of the Face, 즉 얼굴의 위험 삼각지대라 부릅니다.이 삼각형은 **콧등(미간)**부터 양쪽 입꼬리까지를 연결한 삼각형 형태로, 다음 부위를 포함합니다:콧망울 및 콧등 주변입술 윗부분코 밑~입꼬리 부위의 피부나아가 코털이 자라는 비강 입구까지이 삼각형 안에서 생긴 피부 트러블은 다른 부위보다 훨씬 더 조심해야 하는 이유가 있습니다.❙ 왜 위험한가요? – 감염 경로의 .. 더보기
입가에 반복되는 물집, 혹시 나만 겪는 문제일까? — 재발성 구강 트러블 관리법 일상 속에서 유난히 피곤하거나 스트레스를 받았을 때, 입 주변에 물집처럼 올라오는 작은 트러블.한 번 생기면 간질간질하고 불편해서 자꾸 손이 가죠.그런데 이 증상, 생각보다 많은 분들이 겪고 있다는 사실 알고 계셨나요?오늘은 ‘입가 트러블’의 대표 원인 중 하나로 알려진 재발성 구강 피부트러블에 대해 이야기를 나눠보려고 해요. 😊🌟 입가에 생기는 물집, 그냥 피곤해서 그런 걸까?입가에 생기는 작은 수포나 물집은 단순한 여드름이나 뾰루지가 아닐 수 있어요.몸이 피로하거나 면역력이 떨어질 때 반복적으로 나타나는 증상이라면, 재발성 점막성 트러블일 가능성이 높습니다.이러한 증상은 주로 다음과 같은 시점에 잘 발생해요:과로하거나 밤을 새운 뒤계절이 바뀌는 환절기감기나 몸살을 앓은 후생리 전후(호르몬 변화)그.. 더보기
다낭성 난소 증후군: 올바로 알고 건강을 지켜요! 목차다낭성 난소 증후군이란?자주 보이는 증상은?원인과 관련 요인진단은 어떻게 이뤄질까?일상에서 실천할 관리 방법식이요법과 생활 습관 팁마무리하며다낭성 난소 증후군이란?가임기 여성에게 흔히 발생하는 **다낭성 난소 증후군(PCOS)**은 생식 건강에 영향을 줄 수 있는 내분비 관련 상태입니다.쉽게 말하면 난소에 작은 난포(물혹)가 여러 개 생기고, 이로 인해 배란이 원활하게 이루어지지 않는 현상이에요.이 증후군은 단순한 생리 불순이나 피부 트러블로 오해되기 쉬워요.하지만 조기에 인지하고 꾸준히 관리하면 일상생활에 큰 어려움 없이 지낼 수 있답니다.자주 보이는 증상은?다낭성 난소 증후군은 개인차가 있지만, 다음과 같은 신호들이 나타날 수 있어요.생리 주기가 들쭉날쭉하거나 건너뜀피부에 여드름이나 트러블 증가특.. 더보기
갱년기 시작? 놓치면 후회하는 여성 건강 루틴과 추천 영양제 5가지 갱년기, 그냥 지나가도 되는 시기일까요?40대 후반부터 50대 초반, 몸이 서서히 보내는 신호들에 많은 여성들이 당황합니다. 갑자기 열이 오르고, 잠이 안 오며, 이유 없이 기분이 가라앉는 시기. 이 시기를 무심코 넘기면 평생 건강의 균형이 무너질 수 있기에, 사전 관리가 정말 중요합니다.오늘은 갱년기 초기 증상을 자가 진단하는 방법부터, 일상 속 루틴 그리고 많은 분들이 효과를 체감한 건강기능 제품까지 5가지 추천드릴게요.1. 갱년기의 주요 신호, 이렇게 시작됩니다여성호르몬의 감소는 몸의 다양한 반응으로 나타납니다. 대표적인 증상은 아래와 같습니다:이유 없는 얼굴 화끈거림 (안면홍조)잠이 자주 깨거나 얕은 수면갑작스러운 감정 기복생리 주기의 변화 또는 중단뼈와 관절 통증, 근육 약화이런 증상이 한두 가.. 더보기
펩타이드, 피부를 젊게 지키는 비밀 열쇠 [목차]펩타이드란 무엇인가?펩타이드와 피부 노화의 관계펩타이드가 피부에 미치는 효과펩타이드 스킨케어 제품 선택법펩타이드 활용 스킨케어 루틴펩타이드 사용 시 주의사항결론: 꾸준함이 만드는 피부 변화펩타이드란 무엇인가?피부 관리에 관심이 있다면 한 번쯤 '펩타이드'라는 단어를 들어봤을 것이다. 펩타이드는 짧은 아미노산 사슬로 구성된 분자로, 우리 몸속 단백질을 이루는 기본 구성 요소다. 특히 콜라겐, 엘라스틴 같은 피부 탄력 유지에 중요한 단백질의 생산과 밀접한 관련이 있다. 간단히 말하면, 펩타이드는 피부에 필요한 작업을 지시하는 신호 전달자 역할을 한다.펩타이드와 피부 노화의 관계나이가 들면서 피부 속 콜라겐과 엘라스틴은 점점 감소한다. 이로 인해 탄력이 떨어지고 주름이 생긴다. 펩타이드는 이러한 노화 .. 더보기
모공 축소, 생활습관과 영양제로 자연스럽게 관리하기 피부를 들여다보면 유독 눈에 띄는 모공. 특히 이마, 코 주변, 볼 쪽 모공이 넓어지면 피부 결도 거칠어 보이고, 화장도 잘 안 먹죠. 그런데 이 모공, 생활습관과 꾸준한 관리를 통해 충분히 개선할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?모공이 넓어지는 이유부터 정확히 알아야 해요모공이 커지는 데는 여러 요인이 있어요.대표적인 원인은 다음과 같아요.과도한 피지 분비피부 탄력 저하유수분 밸런스 붕괴자외선 노출과 잦은 각질 제거비위생적인 피부 상태단순히 유전적인 요인만이 아니라, 생활 습관에서 비롯된 후천적 요인도 큰 부분을 차지합니다.모공 관리를 위한 생활습관 팁1. 세안, 과하면 독이 돼요세안을 자주 하거나 강한 클렌저를 사용하는 경우, 피부가 필요 이상으로 건조해져 피지를 더 분비하게 됩니다.→ 하루 2번, .. 더보기
유산소 운동이 피부에 주는 숨겨진 선물 운동을 시작한 이후 거울 속 내 얼굴이 달라 보인 적 있으신가요?피부가 맑아졌다는 이야기를 들은 적 있다면, 그 이유는 단순한 기분 탓이 아닙니다.유산소 운동은 단지 체중 조절이나 심장 건강에만 국한되지 않습니다.피부 건강에도 매우 밀접한 영향을 미친다는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 많은 분들이 궁금해하는 유산소 운동과 피부의 상관관계에 대해 이야기해보겠습니다.유산소 운동이란?유산소 운동이란 산소를 에너지원으로 사용하는 운동입니다.대표적으로는 걷기, 자전거 타기, 수영, 조깅, 러닝머신 운동 등이 있죠.이러한 운동은 심장 박동수를 높이고, 체내 혈액순환을 촉진하는 효과가 있습니다.유산소 운동이 피부에 미치는 대표적인 긍정적 변화✔ 혈액순환 개선 → 산소 공급 UP유산소 운동을 하면 혈류가 원활해지며, 피.. 더보기
감기 걸리면 왜 오히려 춥고 열날까? 우리가 모르는 몸의 방어 반응 감기에 걸리면 몸이 으슬으슬 떨리고, 추워서 두꺼운 옷을 껴입게 되는 경험 다들 있으시죠?그런데 체온을 재보면 열이 나고 있다는 사실에 놀라는 경우가 많습니다.왜 우리 몸은 ‘뜨거워지면서도 춥게 느끼는’ 걸까요?오늘은 이 현상의 이유를 몸의 작동원리와 함께 쉽게 풀어보려 합니다.몸이 추운 이유는 진짜 ‘추운 것’이 아니라 뇌의 명령사실 몸의 온도가 떨어진 게 아닙니다.오히려 체온은 올라가고 있는 상태인데, 우리 뇌는 더 높은 온도가 필요하다고 인식하기 때문에 ‘추운 것처럼’ 느끼는 거예요.감기에 걸리면 면역세포들이 바이러스와 싸우기 시작합니다.이때 면역반응의 일환으로 ‘사이토카인’이라는 신호물질이 분비되면서 뇌에 영향을 줍니다.그러면 뇌는 ‘지금보다 체온을 더 높여야 한다’는 지시를 내리고, 체온조절센터.. 더보기

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